-
স্পর্শ - পরিচিতি
দৈনন্দিন জীবনে মেয়ে,স্ত্রী,বউমা মা - এই বিভিন্নরকম চরিত্রের পালাবদল করতে করতে মানুষ হিসেবে আমাদের কি চাওয়া বা পাওয়া ছিল সেটাই আমরা ভুলে যাই অধিকাংশ সময়। আমরা ভাবতেই ভুলে যাই আমাদের নিজেদের জন্য ভালো থাকার প্রয়োজনীয়তা। কিন্তু সেই প্রয়োজনীয়তা অনস্বীকার্য , আর সেই জন্যই আপনার চাই স্পর্শ।
-
ওয়ার্ক-লাইফ ব্যাল্যান্স
বাড়ি এবং বাইরের কাজ সমানতালে চালাতে গিয়ে অনেকসময়ই হিমসিম খেয়ে যাই আমরা। সময়মতন কাজ শেষ করতে না পারার জন্য মনের মধ্যে জমতে থাকে একরাশ বিরক্তি। কিন্তু যদি আমাদের দৈনন্দিন কাজে সঠিক প্ল্যানিং থাকে তাহলে অনায়াসে দুদিকই সামাল দিতে পারা যায় স্বছন্দে। তাহলে ঠিক কিভাবে মায়েরা নিজেদের জীবনে সবকিছু ব্যালান্স করে চলবেন? রইল দশটি সমাধান সূত্র .
-
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
“স্ট্রেস” শব্দটা উচ্চারণ করলেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে কপালে বিন্দু বিন্দু ঘাম জমা, চিন্তায় ভারাক্রান্ত একটি মুখ। আমরা প্রায় প্রত্যেকেই দৈনন্দিন জীবনে কোন না কোনভাবে স্ট্রেসের শিকার। কখনও বা সংসারজীবনের মনোমালিন্যে কখনো বা কর্মক্ষেত্রে। কোন কোন সময় আমদের মনে স্ট্রেস এমন নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করে যে তার ফলে আমাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ভীষণভাবে বিপর্যস্ত হয়।এই সেকশনে আমরা জানব স্ট্রেসের গতিবিধি এবং তা সামলাবার বিভিন্ন উপায়। আসুন দেখে নিই বিষয়গুলো।
-
রিলেশনশিপ ম্যানেজমেন্ট
'রিলেশন' বা সম্পর্কের একাধিক বাঁধনে জড়িয়ে আছে আমাদের জীবন। কিন্তু কখনো কখনো সেই সম্পর্কগুলোর কিঞ্চিৎ স্খলনেই আমাদের জীবনে নেমে আসে হতাশা ও মনখারাপ। এই বিভাগে আলোচিত হয়েছে আমাদের জীবনের বিভিন্ন রকম সম্পর্ক এবং তা যত্নে রাখার বিভিন্ন উপায়।
-
ফিন্যান্সিয়াল ম্যানেজমেন্ট
একটুকরো নিজস্ব আকাশ, নিজের মতন করে শ্বাস নেওয়ার আনন্দ সবার কাছেই খুব কাঙ্খিত। অনেকসময় মায়েদের ক্ষেত্রে সে আনন্দ পূর্ণমাত্রা পায়না তাদের অর্থনৈতিক স্বাধীনতা না থাকার জন্য। সংসার সামলে নিজস্ব উদ্যোগ নিয়ে অর্থনৈতিক ভাবে স্বাবলম্বী হওয়ার চেষ্টা সকল মায়েদের জন্য বর্তমান যুগে বিশেষভাবে প্রয়োজন। এর ফলে নিজের মন ভালো থাকে, জীবনের প্রতি ভালবাসা এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি হয়। এই বিভাগে রয়েছে সেই বিষয় নিয়েই একটি সম্যক ধারণা।
-
সেলফ কেয়ার
মায়েদের ক্ষেত্রে একটি চূড়ান্ত বাস্তব কথা কি জানেন? তাদের নিজেদের যত্ন আত্তি নিজেদেরই করতে হয়। তাই প্রতিটি মায়ের ভীষণভাবে উচিত নিজের খাওয়াদাওয়া বা শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাকে গুরুত্ব দেওয়া। এই বিভাগে আমাদের আলোচ্য বিষয় হল: মায়েদের খাওয়া-দাওয়া ও মায়েদের শরীর ও মনের যত্ন
স্পর্শ – স্পর্শে বদলে ফেলুন জীবন
This content is protected, please login and enroll course to view this content!
Hello ma’a, aami bigoto koekdin agei aapnar sporsho class ti sesh korechi.sotti kotha bolte class ti sesh korar por janina aapnake ki bhabe dhonyobad janabo jani na.aapni proti ta class e, protiti bishoy eto sundor kore bujhie bolechen je bar bar aapnar kotha jokhon e shuntam sobsomoy itibachok onubhuti asto,mone hoto hyan amio hoito parbo.aapnar proti ti kotha aami note down kore rekhechi jate bhobishyot e kokhno jodi nijeke harie feli takhn apbar kotha gulor madhyom e jeno nijer mon ke sthitisheel korte pari.aamar ekti konyasontan aache, samnei or 1 year complete hobe tai aage gie oke manush korar jonyo, nijeke o sontan ke bhalo rakhar jonyo hoito bar bar aapnar kotha gulo mone rakhar cheshta korbo.aaro ekbar thank you so much.bhalo thakben. – Adra
Thanks a lot!!
Good morning mam. I have registered last year for the course, every time I get disappointed, I feel exhausted, I just log in and just listen you, and I get positive energy and reschedule my way, with lots of positivity and happiness. Thank u so much for this course. Take care mam. Bhalo thakben.